Hva skjer med kroppen når man trener?

Hva skjer i kroppen når man trener?

Når man trener forbrenner man deler av kroppen. Man bryter ned fett og fettlag. Kroppen blir varmere når man trener og man svetter. Man svetter bort væske og derfor er det også viktig å drikke nok når man trener.

Det varierer også veldig på hvordan man trener. Man trener forskjellige deler av kroppen på ulike måter. F.eks. hvis man tar push-ups, trener man armene, eller hvis man løper intervaller trener man kondisjon.

Det er variasjon på hvordan trening påvirker kroppen. Det spør hvordan man trener. Man trener forskjellige deler av kroppen.
Når man trener utholdenhet, blir veggene i hjertet tykkere og kapillærtettheten større. Treningen øker slagvolumet til hjertet og gir lavere hvilepuls. Da forsyner også hjertet musklene med mer blod. Ved utholdenhetstrening forbrenner man fortere fett. Da blir faren for å bli overvektig mindre.

Når man trener styrke øker tverrsnittet av musklene tåleevnen til knoklene. Har man bedre muskelstyrke reduseres faren for muskel- og skjellet-systemet.
Det er viktig å drive med allsidig trening for forebygge helseproblemer.

trening-biegu-799-OBRAZKY.PL.jpg

Kilder: Gymboken vår: gymnos.

Kosthold og Trening

Add a New Comment
or Sign in as Wikidot user
(will not be published)
- +
Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License