Hvordan man bør spise

Ved å ha et sunt kosthold, gir man kroppen muligheten til å kunne utvikle seg og funger normalt.

Aminosyrer settes sammen for å bli proteiner, nesten på samme måte som bokstaver settes sammen til å bli ord. Man trenger alle aminosyrene for å kunne danne de proteinene du trenger.
Proteinene gjør følgende i kroppen vår:
- Lager enzymer som effektiviserer kjemiske reaksjoner i kroppen til å gå fortere og mer effektivt.
- Er som et reisverk i cellene og skjelettet.
- fungerer som signalmolekyler mellom nerveceller og som hormoner i hormonsystemet.
- reagerer på påvirkninger i sansecellene våre, slik at vi kan ta imot informasjon fra omgivelsene og kroppen.
- danner immunforsvaret vårt som verner oss mot angrep fra virus, bakterier og mikroorganismer.
- sørger for transport i kroppen.

Kilde: http://tinyurl.com/yzbgcag

Kosthold og Trening

Add a New Comment
or Sign in as Wikidot user
(will not be published)
- +
Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License